NLP into Action

by Wahyudi Akbar

Dalam buku Timothy Galleway yang berjudul Inner Game of Tennis dikatakan bahwa “kebiasaan adalah masa lalu”.

Apabila anda ingin membentuk kebiasaan baru maka anda perlu membentuk masa lalu yang baru yang berarti pada masa mendatang ( 1 tahun/5 tahun/10 tahun dari sekarang) anda melihat diri anda dan anda puas dengan kebiasaan anda.

“Lebih gampang membentuk kebiasaan baru daripada mengubah kebiasaan lama”

(Inner Game of Tennis, Timothy Galleway)

Seringkali kita bertanya

“kenapa ya saya tidak bisa bangun pagi?”

“kenapa ya saya selalu malas?”

“kok saya gak bisa-bisa ya?”

“kenapa ya saya tidak bisa (dalam skill tertentu)?”

“Kenapa ya saya tidak percaya diri?”

Pada saat kita bertanya hal seperti itu lebih sering disebabkan kita mengambil pengalaman dari masa lalu kita atau pembandingan dengan orang lain, dan kemudian menjadi kebiasaan anda dan yang kemudian berubah menjadi keyakinan anda dan kemudian menjadi ANDA.

Kemudian pertanyaan berikutnya adalah :

“Apakah pertanyaan diatas membantu anda menjadi lebih produktif?”

“Apakah membantu anda dalam membentuk kebiasaan baru yang lebih produktif?”

Karena seperti yang disebutkan diatas bahwa kebiasaan lama adalah masa lalu, dan saya yakin anda tidak ingin hidup di masa lalu bukan? Apa yang membentuk anda di masa depan adalah apa yang anda lakukan hari ini.

Kalau begitu, pada saat anda malas daripada anda bertanya “kenapa ya saya malas?” Apakah tidak lebih baik anda langsung melakukan tindakan yang anda inginkan? Menjadi rajin?

Apakah sesimpel itu? Well, Yes, apabila kita mau membuatnya simple dan yakin pada diri anda dan keinginan anda; No apabila kita tidak meyakininya dan membiarkan diri anda mendengar diri anda yang malas.

So Mulai sekarang Catat Kebiasaan baru yang ingin anda bentuk dan LAKUKAN apa yang perlu dilakukan dan jadikan itu menjadi kebiasaan lama anda yang anda akan puas karena nya.

Perlu waktu? Well anda membentuk kebiasaan lama anda bertahun-tahun.. menurut anda berapa waktu yang anda butuhkan untuk membuat kebiasaan baru anda menjadi kebiasaan lama?

Contoh:

Kebiasaan baru yang ingin saya bentuk: (apa?)

Tindakan apa yang perlu saya lakukan? (jabarkan)

Kapan saya mau start melakukannya?

Berapa lama yang saya yakini pada saat saya bisa melakukan itu terus menerus membuat saya yakin bahwa kebiasaan baru itu sudah menjadi bagian dari diri saya?

Kemudian..

Visualisasikan gambarnya (bagaimana anda melakukannya)

Lakukan

Lakukan terus sampai itu menjadi kebiasaan lama anda

(Jangan memberi label negatif pada saat anda belum bisa membentuknya)

Karena berhenti tidak membuat anda sampai.

Selamat Melakukan!

Achive your Goal and Reach Your Dreams!